Como sair do sedentarismo: por onde começar sem desistir no primeiro mês
Foto: Contorno do Corpo/CTN Buritis. Crédito: José Márcio. Adotar uma rotina de exercícios físicos é uma das decisões mais importantes para a saúde, mas também uma das mais difíceis de manter. Não é raro que pessoas iniciem com entusiasmo e abandonem a prática ainda nas primeiras semanas, seja por falta de tempo, motivação ou […]










