{"id":32930,"date":"2020-05-24T09:00:17","date_gmt":"2020-05-24T12:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/culturalizabh.com.br\/?p=32930"},"modified":"2020-05-29T22:31:16","modified_gmt":"2020-05-30T01:31:16","slug":"5-canal-gratuitos-que-ensinam-praticar-yoga-e-meditacao-confira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/culturalizabh.com.br\/index.php\/2020\/05\/24\/5-canal-gratuitos-que-ensinam-praticar-yoga-e-meditacao-confira\/","title":{"rendered":"5 canais gratuitos que ensinam praticar Yoga e Medita\u00e7\u00e3o; confira"},"content":{"rendered":"

Estamos vivendo tempos desafiadores com o surgimento da Covid-19<\/strong>, e para mantermos nossa sant\u00edssima trindade- Mente<\/strong>, Corpo<\/strong> e Alma <\/strong>– em equil\u00edbrio, o Culturaliza BH<\/strong> relaciona abaixo, alguns sites gratuitos que nos ensinam a praticar Yoga<\/strong> e Medita\u00e7\u00e3o<\/strong>, de um jeito f\u00e1cil e sem necessidade de sair de casa.<\/p>\n

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Essas pr\u00e1ticas t\u00eam in\u00fameros benef\u00edcios comprovados pela ci\u00eancia, como concentra\u00e7\u00e3o, foco, melhora na produtividade, assim como o combate \u00e0 ansiedade, ins\u00f4nia, depress\u00e3o, e a administra\u00e7\u00e3o do stress… S\u00e3o pr\u00e1ticas que trabalham a auto observa\u00e7\u00e3o, o autoconhecimento, criando esse estado de equil\u00edbrio e harmonia interior, t\u00e3o importante nesse novo tempo.<\/p>\n

Confira:<\/p>\n

1 \u2013 Canal da Pri Leite<\/strong><\/span><\/h4>\n

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Neste canal, o meu preferido, por sinal, a instrutora Pri<\/strong> Leite<\/strong> disponibiliza gratuitamente v\u00e1rios exerc\u00edcios para iniciantes e para quem j\u00e1 est\u00e1 familiarizado com a pr\u00e1tica de Yoga. Link para o canal.<\/a><\/p>\n

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2 \u2013 Equil\u00edbrio em Pr\u00e1tica<\/strong><\/span><\/h4>\n

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Babi Rezende instrutora e criadora do site nos ajuda a praticar Yoga, no conforto de nossa sala de estar, de uma forma bem did\u00e1tica para que tanto iniciantes quanto os j\u00e1 avan\u00e7ados na pr\u00e1tica, consigam realiza-los sem nenhum percal\u00e7o. Link para o canal.\u00a0<\/a><\/p>\n

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3 \u2013 Yoga em Movimento<\/strong><\/span><\/h4>\n

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Este \u00e9 um canal voltado para aqueles que praticantes do Yoga interessados em formar-se em instrutor da pr\u00e1tica, que tamb\u00e9m disponibiliza algumas aulas gratuitas, para os amantes da pr\u00e1tica. Link para o canal.<\/a><\/p>\n

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4 \u2013 Yoga Mudra<\/strong><\/span><\/h4>\n

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Neste canal, um dos que mais utilizo, os amantes da medita\u00e7\u00e3o encontraram medita\u00e7\u00f5es guiadas, que nos auxiliam na pr\u00e1tica naqueles dias que a mente est\u00e1 mais agitada, ou para aquelas pessoas que n\u00e3o sabem por onde come\u00e7ar a pr\u00e1tica. Link para o canal.\u00a0<\/a><\/p>\n

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5 \u2013 Yoga para Voc\u00ea<\/strong><\/span><\/h4>\n

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Ricardo Mitra e Luciana Prakash respons\u00e1veis pelo canal, disponibilizam pr\u00e1ticas meditativas a partir de 5 min para nos habituarmos a pr\u00e1tica, estimular a const\u00e2ncia, at\u00e9 nos sentirmos prontos para praticarmos em qualquer lugar. Link para o canal.\u00a0<\/a><\/p>\n

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